ビタミン

ビタミンＫってなんなのー！？ビタミンＫばっかり摂って他のビタミンはサプリメントからですビタミンＫばっかり含まれてるのよ私の食事！

懲りずにまたダイエットダイアリーつけ始めました。今度のは栄養関係やカロリー計算が分かりやすいので以前の様にはならないと思います。レコーディングダイエットってやつです。以前は過剰にダイエットダイエットってなりすぎたので今回は維持でいきたいと思います。1年前と比べて8キロ減ったんですよもう痩せなくてもいいって思う。でもまだ膨満感が怖い。いっぱい食べた後は身体が緊張する。ふつうーに美味しく食べられたらどんなに楽しいか。それでも以前に比べたら本当に美味しく食べています。1日3食規則的に食べてる。日によって量はまちまちだけれど、今はご飯もパンも食べられる。おからと豆乳ばっかりの生活じゃなくなった。

来月の日吉オンリーが楽しみです！100円玉貯めてるよ。