今晩は！お元気ですか？元気です！ダイエット始めました意味わからん。またあの日々を繰り返す気なのかわからん。今回は『健康的に1ヶ月-1kgペース』でいきますよ。体重計は週に1度程度、気分の良いときに乗ることにします。絶対毎日とか乗らないね。ちなみにBMI18です。ダイエットする必要はありません。ではなぜ痩せたいのか。それは一度に2000kcalを超えるお菓子のドカ食いをして以来胃がはち切れそうになるまで食べないとイライラしてしまうという現象が続き、つい先日まで43～44kgを越えなかった体重が頻繁に45kg台になり、平均18％だった体脂肪率も19.5％をよく見るようになり、17を切っていたBMIも18になり、下腹が妙に出てきたからです。数字を見れば痩せる必要なんてないことはわかっています。でも一度下を見てしまったらもうその数字が基準になってしまうんですね。目標は体脂肪率16％です意味ワカンネ。ちなみに別に生理不順でもなんでもなかったのですが近頃生理来ないなーというワケです。ちょっとダイエットとかやめようよただのストレスでしかありません。しかしね、食べてもストレス、ダイエットもストレス。よく噛んで腹八分目、これが丁度いいんですね。あとは脳と胃が上手く相談してくれればいいんですが。もう少しです。もう少しで普通に食事ができる戻ってきそうなんです。それまでは阿呆だとわかっていても少し痩せて身体と心と栄養の関係をみてみたいんです。適度に適度にじわじわ痩せていこうと思います。とにかく前みたいなダイエットはしない。これが今の目標。
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